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人际交往
匿名
一到人多的场合就会封闭，紧张，不能很好的转动头脑运用社交技巧，如何从容一些？
您好，您一到人多的场合就容易封闭，紧张，您希望做出些改变，又不知道如何做。
这与您太在乎别人对您的看法有关。只要这个改善，您说的从容是可以实现的，具体可私聊。
可以尝试用放松训练的方法，调整一下自己在人多的场合的紧张状态，情绪感受不那么紧张了，就会有方法应对了
你好，能力的提升永远就是不断的练习所得，遇到需要讲话的场合，首先先深呼吸，想好了每一句再说，哪怕心里很紧张，也要尝试开口，开始会难些，慢慢适应就会好了。
一到人多的场合就紧张，也许有的时候，你过于关注自己了，学习一些放松的技巧，并且你的认知也需要做些改变。
你好，如果人多的时候就紧张，是一种习惯性的情绪反应模式。如果愿意，可以聊聊。可以尝试内观整合疗法帮助你走出情绪负面感受困扰,具体需要详细咨询。这是一个体验的过程。需要咨询老师引导。如有需要,欢迎预约。
多多练习，在家里可以做一些情景剧的表演，觉察在不同场景的思想，改变思想重复训练。
你好，几乎所有社交恐惧症体现的症状,它包括了 1,紧张的情绪。2,强迫性心理。你解决了这2个问题。就可以解决你问题的大半了。
所以要想解决恐惧症。必须要解决以下两个问题。而且是缺一不可的。很多人，只是解决其中一个问题，容易导致失败。
第一个问题——是你的紧张情绪。
第二个要解决的问题——就是你的强迫性心理。越紧张,越强迫。就形成了恶性循环。