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长时间高度集中精神就会很累
匿名
无法对一件事投入太多的精力，否则就会紧张，甚至手抖，过后会觉得特别累，没有力气，不想动，想睡觉，不想和任何人说话，脑子整个紧绷绷的，木木的，还会时不时惊恐发作。我不敢告诉家里，怕他们担心，可是特别累。
想睡觉了就去睡，睡觉也是一种休息，尝试去做一些可以让自己感受到放松的事情。
你好！这大概就是那种，全身心投入，然后身体被掏空的感觉吧。这种情况多久了？
你好，这种情况持续多久了？从什么时候开始？惊恐发作具体表现是什么？
感受到了您的累与辛苦。“惊恐发作”，这个词是诊断的？还是您自己猜测的？您不敢告诉家里人，可以跟我们说说吗？
你好，你的状态让人很担心，感觉你的内心充满了压力，自我无法调节，而且已经出现了机体症状，可以暂时停下手头的工作，让自己好好休息一下吗？毕竟身体才是最重要的，如果真的无法摆脱这种内心的紧张感和恐惧感，希望你还是勇敢地告诉家人，在家人陪伴的情况下去医院检查。祝好！
紧张手抖的背后是什么也就是说紧张的原因是什么，你在害怕什么，你感觉呢，祝好。
你长时间高度集中精神会很累，这个长时间是多长时间呢？你说的惊恐发作具体什么情况？是医生的诊断还是自己认为是？
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！