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你说你有社恐和焦虑，另外有点儿失眠健忘。不知道为何，您对催眠情有独钟。老师觉得任何心理咨询走到最后都是个人成长。唯有个人成长才是坚决心理问题的根本。而个人成长比较主要的是有三个方面，第一个方面是要看到你自己的资源和力量，这些资源和力量就在你成长的历程当中去发现，去探索。每个人成长都是非常不容易的，这些只有被看到的时候你才回是自信的，只有力量。第二个方面是要看到你的社会支持系统，这其中包括你的家庭，你的朋友，你的老师。要看到他们对你的欣赏。第三个方面只要看到在这个世界上所有让你感觉到美好的东西。这三个方面都看到的越多，你会有自信，有阳光。与人交往就会多更多的欣赏，而不是恐惧。更多的是愉悦，而不是焦虑。