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心中堵为什么
？？？
我好像一直在期待，期待有人关心我，关注我。也不是什么特别重要的人，可就是渴望，然后期待的没有来，我心里就堵，就失落，这是什么样的情绪应射呢？感觉非常不好，导致我无法专心做眼前的事，我该如何做，去除这些不舒服？
你的觉察力很好，感受到自己期待别人的关心和关注。这种期待从什么时候开始也有的呢？静下心来仔细想想你和谁之间这种期待比较多？
想得到别人的关心和关注，我们每个人希望有人能理解自己、看见自己。
心里的堵，是因为长期积压的负面情绪没有得到合理的疏导，情绪不好自然无法集中注意力去做事情。
有什么烦恼，可以说给我听。
你描述了一种非常真实的感觉，但这种感觉的背后是什么呢？也许我们讨论后你会有一个发现呢。欢迎私聊。
期待成为别人注意的焦点。不管对方是谁。都希望是他们所关注的焦点。如果他们没有这么做，你会感到失落。是这样吗？
其实我们在小的时候大部分都是这样的。只是随着社会化的演变，我们知道这不现实而逐渐地改变了自己。如果你还没有完成这个转变的过程，那说明你有些能量被凝固在了过去。而没有得到很好的发展。
是在期待有一个人吗，或者朋友，或者爱人，能陪你说说心里话的人吗
可能现实中能交心的朋友不多，有些情绪、有些事情需要人来分享，否则压在心里好不舒服，觉得堵，觉得烦，甚至找不到生活的方向。
与其守株待兔，不如主动出击。你渴望得到别人的关注，你有主动关心的人吗，尝试去关注别人，也许对你会有帮助。
如果可以的话，也可以关注我，和我说说心里话。
祝安好
也许是关心你和关注你一直是你缺乏，你缺少这部分的时候就会觉得这部分特别重要。
期待别人的关心关注，即使这个人不是特别的重要或熟悉。这种期待，值得讨论，可能会变得更清晰一些。
别人的关心关注对你来说很重要是吗？或许你希望通过别人的关注感觉自己的存在。
因为一直没有得到过真正的关注啊！成长的过程中，一直被忽略，或许还有胆战心惊、如履薄冰的感觉吧？你的字里行间，我似乎看到了一个场景：小小的孩子，奔跑着摔倒，如果旁边没有人，就会自己爬起来，拍拍身上的灰尘，继续奔跑，可是如果有人问，没事吧！就会哇的一声哭出来了。
如果你知道自己必须依靠自己，那么内心就会坚强起来。只能坚强面对生活啊……即便委屈，即便希望有人能给你温暖和时时的支持和关注。
不要担心，还有明天，因为你有还有很多时间，因为要抱有期待，期待明天，期待美好，期待幸福绽放。明天对你全无恶意，所以，你要开心的笑着，那种爽朗的笑。