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无聊
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结婚13年了，是不是所有的夫妻时间长了，话都越来越少。我老公不喜欢出门，让他陪我散步都很难的，每天就躺在沙发上玩手机，我真的是无语。
看来你们的婚姻进入了一个瓶颈期，大家的共同语言，对生活的态度，兴趣爱好出现了一些偏差，导致感情平淡，交流减少，情绪压抑。缺少生活情趣和乐趣，慢慢就会让人对婚姻，对伴侣，对生活，甚至是对自己产生一些疑惑。如果需要欢迎私聊有关婚姻方面的话题，让我们的婚姻生活更有质量。
你希望跟老公有更多的沟通，但是老公好像对此的反应，让你有些失望。你希望这种情况有所改变，但却无能为力
我猜你老公有可能是冷静型的理工男。对于这种类型的人来说，思考很多，但是他不愿意多动。吃完饭躺在沙发上看手机，对他来说是很舒服的一件事情。
你有可能是比较愿意动的。这就是你们两个的差异和不同。
不知道我分析的是不是符合。如果是这样，你可以更多的了解了这些人都有哪些特点？如何与冷静型的人互动关系会更好？如何来处理两个人之间的差异和不同？关注我或私聊我，我们可以来探讨分析这些问题。这是很有趣的哟。
男人要出门都是很有目的性的，没目的就不出门了。
大多数夫妻之间会象你说的，有时，无论男女，或者同时变化或不变，或者一方变化。
你是想增加彼此的互动，可以先从沟通开始。我是国家三级心理咨询师，有5年多心理咨询经验，时长1000多个小时，可以看看我的文章。有需要，欢迎来找我。也可以看看之前的咨询者对我的评价哦。
夫妻相处，每一对都是不同的。况且13年，生活发生了很多改变，我们可以一个阶段一个阶段地去做些工作，从每个阶段里，找到和老公相处最好的时期，自己是什么样子的？做了哪些事情让彼此快乐和融洽？现在的自己需要做些什么改变，可以找到最好的那份感觉？
婚姻的经营，就像点油灯，需要常常往灯里续油，灯才能常亮。油，也要选择续好的油，好的油才能点的时间长，没有味道，亮亮堂堂。
建议：想一想你和老公在恋爱时候、结婚后没有孩子的时候、孩子3岁以内的时候，孩子3岁以后……分阶段的想，你和老公相处得好的经验。拿来用到现在的生活里，给你们的感情加点新鲜的“灯油”吧。
我是心理咨询师，有需要请提前预约。
看得出来你很想让你的老公多陪陪你，不知道他以前的状态是这样的吗？或者你可以和他多交流，说出你的需求，看他怎么处理。另外，你也可以自己多找找乐子呀，比如晚上打打球练练瑜伽，追个剧什么的。
婚姻需要亲密也需要距离。你可以安排好自己的时间，同时想让老公陪你的时候，也让他知道。13年的婚姻，你们已经彼此熟悉，用让他理解的方式跟他沟通就好。
其实你可以问问自己这13年来，是变好还是变坏了，时光给你留下了除了痕迹还有什么