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念念成空，具是虚妄。愤怒的时候劝自己善良...
匿名
念念成空，具是虚妄。愤怒的时候劝自己善良，悲伤的时候劝自己放空，可改变不了，忍无可忍时的愤怒与悲伤。
早上好啊！遇到什么事情了？让你有愤怒和悲伤情绪，有时候需要把心里的憋闷讲出来就会好很多，老师也可以和你一起面对问题。
把关注点放在哪儿，哪儿就会放大，可以改变一下思维，看看自己当下可以做些什么？
那么多的不接纳和不允许自己的情绪出来，内心这种冲突会很难受吧
我同意之前留言的因为老师的说法“允许和接纳自己的情绪。”，现在您的策略是“愤怒的时候劝自己善良。”等于情绪发生，不但不接那这个情绪，还命令自己马上进入另一种一种看似比较积极的情绪。
其实是对自己的一种拉扯，你想象一下你被两股强大的能量像橡皮筋一样两边拉扯的感觉，肯定是不好受。比较好的一个办法就是先跟一股能量和解，让他对你的拉扯没那么大，然后再往另外一股能量奔去。希望对你有帮助。我是壹点灵平台的咨询师黄少鹏，欢迎私聊讨论。
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