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晚上一个人在家害怕怎么办
匿名
我己经21岁了，因为工作的原因现在一个人在外面租房，从小到大一直都没有单独一个人住过。白天基本都在公司，晚上一个人在家就很害怕，不敢洗澡、不敢睡觉、还要把所有的灯都打开，在门上挂了一串铃铛，有时候还会幻听开门时铃铛晃动的声音，感觉都有些神经衰弱了。晚上一个人在家害怕该怎么办呢？急求解答，想好好睡个觉啊！
这样的害怕对你生活肯定影响很大，一方面看一下自己现在住的地方和环境，另外也有空回想一下自己过去生活，曾经什么时候发生过什么事情。
经受独居的陌生环境，给你要成为压力，恐惧，辛苦了。
恐惧的时候，你的脑中是什么样的反应呢？
过往有没有这恐惧经历呢？
你又是怎么样的性格呢？
需要帮助可以和我聊聊。
自己以前是不是经历过一些事情让你对黑暗充满了害怕？这个可以聊聊，如果想改善睡眠，可以尝试睡前做一些放松练习，看一些幽默电影或电视，另外可以把铃铛给收起来
跟我刚开始差不多。在某宝买个顶门器，睡觉的时候把门顶上，就可以安心很多
最好是找个朋友跟你住一段时间！像我现在完全不怕
养条狗，人来了会叫
对你的痛苦和无助感同身受。可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！