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讨厌自己的反复无常！想改变自己总是那么难...
匿名
讨厌自己的反复无常！想改变自己总是那么难，想变得精神一些，自律一些，反反复复被完美主义打败，只要做的一点点不完美就开始沮丧，开始讨厌自己
愿意具体说说吗，愿意倾听，愿意帮助你。
改变自己对每个人来说都很难，慢慢来，完美主义是比较辛苦，试着接纳不完美
这位朋友你好，讨厌自己反复无常，反复无常具体表现在哪些方面呢？不完美的时候就开始沮丧，不完美的时候自己脑海中有哪些想法呢？可以一起私聊深入探讨问题产生的心理根源，尽快走出困扰
告别不完美和任何事情一样，都难在“再坚持一下”。但有时强迫自己“再坚持一下”可能适得其反。
你也许有些自动化思维，一点不完美可能会引发你的很多负面联想，因此会较大地消耗你的内在能量，让你坚持下去的力量减弱。
可以在坚持调整的同时，通过心理咨询认真处理下自己的自动化思维。当你在内心真正接纳自己，支持自己，你就不再那么容易沮丧，坚持调整的动力就会增强！
渴望变得精神一点，自律一点，也为此做过很多努力，只是没能看到自己所要的完美结果，但你仍然没有放弃对自己的要求，很不容易哟！能否邀请你思考一下，当下做点什么，能与你要求的完美靠近一点呢？可以私聊
您好！也许背心存在矛盾和纠结才让自己处于反复无常的状态，对自我的接纳是需要过程的，要一点点慢慢来。先给自己宽松一些，允许一些，安慰一些。
和自己和谐相处需要个过程，也需要学习。
想要改变是一个积极的想法，但之前所有的一切形成的观念化系统性的模式很难只通过一个想法就能轻易松动，因为那是你之所以能够成为你的根基所在，如果有要改变的决心，可以私聊详细咨询。
改变是痛快的，如果真的想改变，那就拿出勇气让自己来承受这个痛，包括沮丧。你会越来越好的！
在
❤️十余年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中