专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我是不善于表达自己情绪的人。
匿名
我是不善于表达自己情绪的人。有事或是别人对自己做出不好的，只会自己生气，还气的要死！怎么办？？？
学习有效沟通，先觉察到自己的感觉，然后学着把自己的感觉表达出来，这样攻击性对外释放，否则释放不出去，就对内形成压抑。
也许是时候调整自己情绪的出口了
❤️十余年心理咨询经历
❤️英国心理学硕士
❤️国家级心理咨询师认证
❤️心理学科班出身
❤️澳洲心理学家认证中
嗯，或许你感觉表达情绪会破坏关系，你其实很珍惜关系。
人可以不善于表达自己的情绪，但是需要找到宣泄情绪的出口和方式，如此便是好的开始
我也是 所以我现在有病了
对你的痛苦和无助感同身受。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
对你的痛苦和无助感同身受。调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约初始访谈，明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！