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崩溃。。。。
匿名
后天考试。。。明天熟悉考场。。。我感觉自己考不上了。。。。毕竟很多也背不起来
要考试了，有点紧张，背上一部分了，把背上的全部考出来
考试是确定的，熟悉考场，考前给自己点休息、放松时间，之后再梳理一下考试大纲。
什么考试？感觉有考试焦虑吗？之前遇到这种情况怎么处理？
我记得艾瑞克森给一个考成律师的年轻人说，你在考场想象你从第一题开始答题一直流畅的答完最后一道题，它如往常一样。
学点放松技巧
一切考试，实力是一方面，要看各方面的综合运势，别怕，只要去考试就成功一半，放松一下，既然决定，不管怎样坚持考下来。
考试的结果很重要，又很不重要，重要是因为它决定了一些东西，不重要是因为，如今可能也无法做更多去改变了。
所以不妨放下对结果的执念，去完全投入地体验这场考试吧，或许是紧张的，庆幸的，感叹的，遗憾的。。。它或许代表了你过去的努力，而它在你整个人生长河里，也不过沧海一粟，所以请用心的去经历它就好。
这时候复习好像都也快来不及了，不如稍微放松一下心情，接纳自己目前紧张和焦虑的状态，找值得信赖的朋友倾诉一下，做一些身心放松的训练和活动，或者通过心理咨询来缓解一下焦虑情绪，可能会更有利于明天的考试。
如果每一次的考试都会让你有这样强烈的情绪，可能考试触发了你比较深的一些未完成情感。考试结束以后可以通过心理咨询来进行调整。
我想这次考试对你很重要，你很担心和焦虑。你可以多做几次深呼吸，调整一下作息放松。祝你取得好成绩。
是不是有些考试焦虑，我在缓解考试焦虑，调整考试心态这方面帮助过一些高三的学生，最后都考上了本科。
如果愿意的话，可以私聊我。
在这个时候，考试心态调整的怎么样，往往决定考试结果！
心态调整好了，至少可以正常发挥，甚至超水平发挥！
为什么不给自己一个机会呢！
虽然考试结果与你是否充分准备有关，但你的临场发挥也很重要，所以现在断言自己考不上是对自己的不负责任，把注意力放到考场上、试卷上，祝你考出好成绩！
考前焦虑哟！还要事先熟悉考场的考试，应该对你比较重要吧？
以前也这样，还是就这次考试这样焦虑？
考前焦虑呀，此刻你需要放松自己，听听音乐，缓解一下情绪，明天带着轻松的心情去考试