专业的心理服务
平台承诺 免费退改
怎样才能摆脱大脑里的负面情绪
匿名
怎样才能摆脱大脑里的负面情绪
你的负面情绪是哪些呢，是源自何事呢？
任何的情绪都是有用的，只要运用得当，都可以和谐相处。
越是想着摆脱，内心的力量越是消耗的多。不如先静一静，看看它是什么。不着急对抗。
被负面情绪所困，让您觉得烦恼，痛苦，无助。觉察自己的负面情绪是什么，怎么来的，可以学会调节自己的情绪，欢迎咨询。
我想这些情绪一定很困扰你，使得你很想摆脱。但有时越是较劲，排斥或者和它对抗越是无力。我想第一步是需要先承认这些情绪的存在。接受此刻我就是有这些情绪的存在。感受它，并尝试将这些情绪命名。如果能有人陪伴诉说表达出来当然是最好。情绪是需要有一个空间被看到，被听到才慢慢消失的。而不是压抑下去。
真想知道还是假想知道？
我猜测你是在受到大脑里一些负性的想法的影响是吗？