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每天被强迫思维控制自己，心情焦虑
匿名
总是担心自己做了什么不好的事情，然后反复检查，检查之后还是担心，脑子里就在想如果做了这件不好的事情会怎么怎么样，越想心里越恐惧越难受，该怎么缓解呢？
你好！能感觉到强迫思维让你很痛苦，不知道你出现这种情况有多久了，都用过哪些方法来对抗，或者是缓解这种强迫性思维的呢？
很久了。但是一会好一会坏的。可能我太闲了，一放假就这样了
检查一下是个好习惯!检查多了会不舒服，尝试着就检查一次，然后等等看会不会有危险的事情发生，过程中会很难受，但几次后就会有所改变。
我怕危险的事件太严重，无法挽回
谢谢您啦
你好，似乎是一种失控和控制的感觉。这样的重复，真的是很煎熬，让人感觉到耗竭。如果需要，可以约我私聊，看看是否可以帮助到你。
你好，你这是焦虑症的迹象，强迫思维是它的临床表现，一般可以可以咨询纠正，具体也要看一下你的轻重，欢迎咨询交流，周博士为你提供专业心理分析
我刚刚咨询了一个和你一样的情况呢。他的强迫思维的效果好多了。可给你看一下效果啊。
欢迎你和我聊一下。
您好
强迫思维就是
做不好事情的想法引起的担心或忧虑
导致用其它想法或行为忽略或压制它们
最好是
先到医院确诊
在药物治疗过程中
可以进行心理咨询