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壹点灵 公益解答 每次出门去做事就要上厕所

每次出门去做事就要上厕所

G  

每次出去坐车，出去玩，或者考试，还有睡觉前我都要上厕所，不是很想上，但是怕过一会就憋不住。在那个时间段我就会上几次。该怎么才能克服这种心理啊[捂脸]

回答
最佳答案
魏向阳心理咨询师

你的这个情况是一种完美主义。就是上厕所的时候，就会养成一种习惯。必须按照这个习惯，你才会觉得舒服。

这种习惯，我们把它叫做完美主义。如果你不去上厕所的话。你会觉得不舒服。

你的情绪就会受到打扰。时间久了。就会形成你的一个固定习惯。

解决这个问题的重点。其实就是一种强迫和控制。欢迎你和我聊一下。

10个回答
拒工地不普通用户

[捂脸][捂脸]

李颖心理咨询师

那样的场合有焦虑，你用强迫上厕所的形式来缓解和淡化，求得稳定感。因为焦虑，所以强迫。久之，固化。欢迎垂询，希望可以帮助到你!

樊帆心理咨询师

情况出现有多长时间了？通常你会上几次厕所呢？

G普通用户

只要在那段时间，一想到我就会上厕所

G普通用户

初中就有了吧，我现在高三

杜飞心理咨询师

这种困扰可能很多人都会有吧，只要次数不是很多，不必太在意，过多的关注可能反而让问题变严重了，放松

程爱萍心理咨询师

我猜你第一次做这个行为是获益，或者受挫的，潜意识帮助你潜压下来了，类似情景就会强迫性重复，每一次重复，就强化行为，我建议通过心理咨询技术让潜意识意识化，诠释这部分，达成强迫性行为消失

王敬艳心理咨询师

您好，您现在是对自己的这种强迫的上厕所不能够接纳而出现了焦虑不安，想要克服它。
先要接纳自己，如果说上厕所没有对你的工作和学习造成什么不良的后果，那上就上厕所吧……最起码我们不至于出现尿急吧……您说是吧。
如果已经对学习工作生活造成了很大的影响……那需要您找专家对您一对一的帮助和指导。有需要的可以来壹点灵平台咨询。

高岩杰心理咨询师

首先要区分就是一种正常的需要还是过分的需要？如果是过分需要的话，这是一种强迫症状，建议通过咨询来改变。

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