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春节又到了……

匿名  

不觉又一年了,辛苦一年,可是觉得自己能力实在是越来越不够哦,担心,老的老了,都八十多岁了。

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周云心理咨询师

你好!认真看了你的心思,感觉到这一年你好辛苦哦,是你的年纪越来越大了,还是工作的任务越来越重了呢?似乎感觉到你有一些焦虑哦,还有似乎还有点担心自己的老人,对吗?
这样的情绪对你的健康会有影响哦。我们自己有时但有情绪的时候,可以运用心理学上的ABC理论,或者用一些转移注意的方法,放松的方法等等。如果需要的话,可以私聊我,协助你走出困境。好吗?
在此,提前祝福你新春快乐!

3个回答
杨镜梅心理咨询师

一年辛苦付出,感觉收获甚微,加上老人已老,心里难免有些担忧,还有些压力和惆怅。是这样的吗?
建议你着眼当下,把眼前的事情先妥善做好,至于未来可以做一个长期规划、中期目标,短期努力方向的梳理。在努力奔向目标的过程中,如果遇有困难要善于求助,善于扬长处、补短板,把能做的事儿先做好。祝好!如需帮助请到我的主页关注我,私聊我。

张庆伟心理咨询师

感受到您的焦虑和对自己的迷茫,但是每一年您也付出了很多努力,不知道您对自己的期待对家庭和工作的期待大概是什么样子可以描述一下吗

博大精深的琼耘普通用户

需要可以私聊我哟。

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