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卖惨神经太大了,只能用愤怒来对抗,嘲笑自...

英雄之旅  

卖惨神经太大了,只能用愤怒来对抗,嘲笑自己。
愤怒是一个好的防御机制,用来保护脆弱的心灵。
不允许自己抑郁,就不再抑郁,然后'真相信了自己可以不抑郁,悲伤的记忆越来越不靠谱,越觉得自己悲伤就越变得悲伤,越感觉无力就越变得无力,愤怒是良药,
对世界,对残酷的经历,竖起中指的勇气,让热血逆流成河,
有时候,一只小小的中指能够拯救你,它代表着你的反抗,代表着你的爆发
悲伤没了,抑郁没了
愤怒来了,动力来了,一切变得有意义。

回答
5个回答
杨镜梅心理咨询师

挫折或打击让您感受到了伤害或憋屈,于是你找到了一个对治的良药——愤怒。您学会了用愤怒来自我防御,保护自己脆弱的心灵,让自己不再抑郁,不再悲伤,不再无力。是这样的吗?
每一种情绪背后都是有正反两面意义的,愤怒也是如此。有时愤怒可以让别人看到你的底线,看到你的感受,看到你的心理诉求,但是如果我们一味只用情绪讲话,不用语言表达,那么也会使人际关系遭遇破坏,让我们的学习、生活、工作等都受到影响。所以没有一种应对模式是可以固定不变、随处可用的。希望我的分析和提醒能帮助到您,让您更加懂得合理宣泄情绪,人际关系变得更加和谐、润滑。祝好!如需进一步帮助请到我的主页关注我,私聊我。

英雄之旅普通用户

最近为失去的关系和东西感到悲伤,卖惨,失落,心里有深深的匮乏感,我为自己的患得患失感到羞耻,所以只想用愤怒来填补

刘小容心理咨询师

亲,愤怒确实是能让弱小的、抑郁的、悲伤的“我”变得有力量。正象你说的,它是你的防御,防御内心让你非常难受,难以面对的情绪。愤怒是一种能量,在伤害别人的同时也在伤害着自己,消耗着自己。同时也会让自己应对外界刺激或变化方式变得狭窄和定势,让自己的内心一直处于脆弱的状态。要让自己生活得更轻松、快乐和自在,就需要去增强自己的内在力量,需要去提高自己的情商。办法就是直接去面对那些让你痛苦的感受和情绪!(值得去突破自己,虽然这个过程很难。有时候可能需要心理咨询师的陪伴。)当你可以做到不再需要用愤怒去防御内在的痛苦时,你就真的强大了!希望对你有启发。

英雄之旅普通用户

只是一段时间,想要保持一个《凭什么》的心态,不想因为害怕别人的看法而讨好别人,不再为不喜欢自己的人死缠烂打,不想再打算改变自己等等,不是打算永远愤怒下去

李鹏心理咨询师

嗯,先保护好自己,再说其他的!

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