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壹点灵 公益解答 心情不好，有没有好办法解决？

心情不好，有没有好办法解决？

一声不响的璇明  

心情不好，有没有好办法解决？

回答
最佳答案
陈一诺心理咨询师

找个值得信赖的朋友倾吐一下你内心的不快吧！办法很多，看哪一种办法你更喜欢：听音乐，打游戏，唱歌，跑步，打球，各种体育运动，释放压力的办法因人而异，勇于尝试就好！

2个回答
陈一诺心理咨询师

交给你一个实际操作的办法:拿出纸和笔，把你生命中曾经对你有帮助的人全部写出来，一一回忆一下他们曾经怎样帮助你的，按照重要他人的顺序一一给他们打电话，道出心中长久没有表达过的感谢，也许你的心情会很快好起来！

胥燕华心理咨询师

抱抱心情不好的你。你得具体说说，哪点让你心情不好了？有些时候只要说出来，问题就能解决一半。如果还是不行，老师愿意帮助你。

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