觉得自己活的特别累

平时感觉自己特别拧巴，感觉总是因为太在意别人，所以忽略自己或是委屈自己，总是害怕因为自己的行为影响到自己的亲情友情。害怕一个人，到了陌生环境，我会强迫自己快速融入，如果融入不了，那我就会隐藏真实的自己去融入。
为了不和父母朋友起严重的冲突，遇到问题我会自己消化，如果没人倾诉，没人的地方会躲在角落里哭泣，如果不允许，那么我会用轻微的疼痛使自己释放情绪。有时我会觉得自己内心是很负面的，但是表面又要表现出乐观，很累。而且有的时候心里会出现一点点邪恶的念头，但是很快就会被打消。
在爱情上，我害怕被别人追，总感觉会别扭；但是曾经倒追未果，导致现在没有勇气去主动追别人。感觉把我自己的路都堵死了。而且特别容易和异性处成哥们闺蜜的，总觉得一旦越过了普通朋友，我就会下意识的想远离。
我该怎么办，问题太多，自己无法调解，希望大家能给我一点建议。