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壹点灵 公益解答 想克服失眠与注意力不集中的现状

想克服失眠与注意力不集中的现状

志在四方的锦赞  

失眠一个月了，初期精神萎靡，没心情做事，上网看了很多文章，这几天恢复了早上的正常的生活，让自己生活变得充实，但是晚上还是失眠，今天早上发现自己在陌生场合时会时不时的溜号，注意力不集中，然后偶尔又会时不时的变好，如果改善早上的注意力不集中呢？

回答
1个回答
张莹华心理咨询师

失眠只是表象，需要找到压力源。可以关注我,预约访谈，明确问题表现和解决方向。

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