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为什么会这样子
匿名
我这几天考试，然后我心情很不好，脑子老是想不能考比别人差，可是当考的时候，我注意力却不集中在考试上，一直想着要挂科了，要挂科了，肯定比别人差了，导致我明明会写的题却没有写，为什么会这样子
用行动去减轻焦虑。适当的压力会让你更努力。可以详细聊聊看如何面对焦虑。给自己积极暗示。
你好，你目前存在着考试焦虑的情况，而且这样的情况严重影响了你考试的发挥。针对考试焦虑，你需要调整好自己的心态和认知。