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临近高考失去动力
匿名
现在是高三考生，之前已经稳定地达到了自己理想的学校的分数，但是寒假结束后忽然失去动力。寒假时参加了艺考集训，之后还取得了理想学校的合格证，但是在文化课上一下子就失去动力了，一方面由于集训导致文化课学习断了一阵子，一方面自己也忽然没有了学习的欲望。浑浑噩噩过了一个月后模考掉了六十多分，离自己理想的学校文化课分数差了很多，非常难受，但是学习了不到一个星期之后又开始浮躁，现在还直接请假在宿舍里休息了。我非常累，觉得身体已经到了极限，周测理综考试的时候因为很困干脆就没有交卷子，趴在桌子上睡了一场考试，有种想呕吐的感觉。之后也旷考了英语。同桌看我这么堕落都不想理我了。但我并不是自己自暴自弃的，我就是真的非常非常累，一点都不想学习而已。我该怎么办才能让学习成绩提上去一点，我真的很想去那所学校，虽然这样说很勉强，但我总觉得身不由己。晚上睡不着觉，心里特别浮躁，睡不着觉第二天效率又很差，效率差我心理又会急躁，恶性循环。我想知道怎么从这种状态里摆脱出去，只有五十多天了。谢谢……
这样的恶性循环会有一种自己的能力越来越差的反馈，所以你这样停下来一会儿是可以的，在这个时间你可以想想自己在做的很好的时候能够对你改善现状有帮助的。
您好，感受到您的烦躁，现在什么都不想做，但是又想去那所理想的学校，理想和现实差距有些远。能否具体谈谈您现在的分数是多少，那所理想的学校分数是多少，我们看看最后这五十多天能做些什么，做好这什么。因为您是艺术生，提升的空间还是挺大的，欢迎私聊我！！
临近高考，多数考生都会出现情绪困扰，不用太在意自己的情绪问题，目前你需要自己能恢复之前的学习状态和成绩，这样案例咨询室接触过很多，你要重新找到学习的动力，找到学习动力需要你明确自己的目标，认清现在的自己处在什么状态。
其实有更多的方式去纾压的。可以在操场上溜达溜达，或者和朋友去聊天。 也可以加强自己的体育锻炼。每天取出一些时间去把自己从学习中剖离出来。这样可以让自己的身体得到一种放松啊，也可以排泄掉自己烦闷和无力的感觉。
高考在即，理想的学校已在心中，分数却没有达到理想，尽全力调整状态，但是越努力却觉得越疲惫，这种心情的确让人很无力……但是，静下心来想一想，毕竟自己在寒假之前的日子都是扎扎实实学过来的，你的基础还是比较好的，而高考呢它考察的是高中三年，甚至前十二年的知识和能力，而且高考题都是经过很多次的试测后才到高考学子手里的，所以很科学很客观，不会很偏，也比较客观，能考出你真实的水平,所以先不要用一次模拟考试来给自己下定论，相信自己之前的付出都会有回报，相信自己静下心来，慢慢回想之前的知识还会再想起来的。其次，以一颗平常心看待高考，尽人事，听天命，凡事尽力就好，结果的好坏由很多因素决定，天时，地利，人和，不是光你努力就够的，无愧我心则已。如果实在喜欢那所学校，这次不一定能成，哪怕再来一次也未尝不可，任何事都有好的方面和不好的方面，再来一次也未必就全是坏的。最后，找自己喜欢的事，运动，美食，阅读自己喜欢的书，彻底放松一下，然后再重振旗鼓，走出尽力而无悔的今天。
这是考试焦虑。催眠干预效果很好。
这种情况有些急性“高考”综合征的感觉，一些情绪、心事堆积在一起感到无力面对。建议找一个心理咨询师做心理咨询进行减压。
我倒是觉得你还有希望。看你描述，之前底子不错。这就好比会骑自行车的人，一个寒假没骑，她会忘记骑车这项技能吗？你现在需要跟老师聊聊，把因为某些情况落灰的自行车先擦干净，调整好状态，又能骑车了。别怕，加油，考试顺利！
你好，能感觉到，只有五十多天了，你想要自己的成绩有一个快速提升，考入理想的学校，快速提升学习的成绩有三点：1、缓解焦虑情绪，找到学习动机。2、之前的成绩还不错，说明学习力还可以，继续加强。3、考试技巧。希望能帮到你。