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你好，你写了很多词来形容自己，看来对自己了解的越来越多，改变从觉察开始，谢谢自己迈出了第一步，下一步就是找一位心理咨询师陪伴你，尝试找到一些解决办法。
嗯，谢谢
自省是改变的第一步。但是亲爱的我看到你对自己的描述都是负面的词语。你真的了解自己么？每个人都有很多侧面。试着多从积极地角度评价自己哦不要轻易给自己贴标签。再乐观的人也有敏感自卑胆小焦虑的时候。能和老师聊聊你是因为什么事情影响了你的情绪么？
楼主跟我在高中时期真的很像 那时候特别敏感自卑 有几个好朋友 但是面对社交时候会有恐惧感 害怕走在人群里 生活中也显得有点丧气 在公众场合注重自己言谈举止 怕不被他人接受 但是现在越来越大了 想得也开了 好好做自己 不用过于在意他人对你的看法 因为萍水相逢的人不会注意你 换句话说你不是明星 没有那么多观众 想到这也就自在了很多摆脱自卑焦虑的第一步是打开自己的内心 相信我你没有那么不堪 你会被善意的人接受 就像我看到你的提问 我想要帮助你 你是个可爱的人 因为你想要变得更好 第二呢我认为是多读读书多看看世界多看看美好的人和事物 寻找内心的平静 寻找自己的生活态度