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紧张恐惧心理
asdfgh
一站在高处讲话，或者有很多相熟的同事听我讲话演讲，我就会很紧张，可能会出现颤音，手抖，心跳加速等症状，怎么办呢？
个人觉得比较好用的方法是自我催眠 想象自己就是“王” 居高临下 下面都是幼儿园小朋友 掌控全局……[偷笑]
可是我无法把我的同事和领导当成小朋友，而且也没有必要紧张，可就是控制不住自己
有恐惧症倾向，建议做催眠，找出你恐惧的原因，情景再现多次，改变认知，有望消除恐惧
老师，我就是在六年级时，有一次做实验好多老师都看着我，我手抖了，然后从那次开始我就怕自己会紧张。
催眠回溯你六年级的情景，把你潜意识的恐惧找到并去除，你以为就不用在不该紧张的时候紧张了。这是个成熟的技术，不难。
我感觉自己是怕表现的不好，别人对我的印象不好。
以后打成了以为
对，就是潜意识问题
那该怎么解决这个问题呢。
您好！很多人会有您这样的情况。我们可能需要分析您的紧张恐惧心理产生的原因，再针对原因提出解决方案。若信任，可私聊。
说明您的心理素质一般，适应一般，需要锻炼，多出席活动场合，有没有一种越怕什么来什么？兵来将挡水来土掩，没什么好怕，与其紧张影响发挥，不如多看看稿子多练多读多和人交流
嗯嗯，好的，多谢指教。
可以通过助理私聊我
站在高处或者有很多相熟的同事讲话演讲会紧张，那其他的时候讲话演讲会紧张吗？
把你最担心最坏的结果列出来，看看最担心的是什么。关于克服公众表达紧张，是可以训练的，欢迎与老师私聊这个问题。