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加班好烦，没有加班费，还影响自己的生活。...
匿名
加班好烦，没有加班费，还影响自己的生活。现在加班和正常上班似的。现在越来越烦了。尤其是回到家后，打电话让处理工作上的事，很烦。
能理解你的心情，加班工作已经影响到你的生活，而且你也会越来越焦虑。工作与生活如何平衡？这需要你做出一个选择，可以先申请休个年假，让自己调节放松下紧张的状态，然后再考虑是否找一份能工作与生活都能平衡的工作。祝福你。
朋友，如果实在觉得消耗到自己了，为什么不可以考虑拒绝，合理拒绝？
袁老师，无法拒绝，问题处理不好，会造成很大的影响。
你好，老加班，生活中得不到放松，确实挺烦的，而且这事可能跟领导跟同事还不太好说，在这个平台说一说，挺好，不知这样加班的情况还会有多长时间?客观的情况改变不了，也许我们换个角度看问题，心里会舒服些，欢迎预约我的咨询。
尹老师，这种状态会一直持续下去，公司提倡无偿加班，会安排固定的时间加班，在这些时间内，有工作，就要加班，其他时间，有急活，也要加班。
公司老让加班还没加班费真的不够人性化，特别是把自己的生活都搞乱了，毕竟工作的目的是为了更好地生活。希望这不要成为常态，如果老板只让你一个人加班成常态，那就要注意了。
可以试着看看这个烦，如果会说话，它想表达的是什么？对你带来的影响是什么？你做一点什么，可以给到它支持，让它没那么烦。
换工作
能理解你的心情，若加班不能避免，那就努力提高自己的工作效率吧，用最短的时间完成工作上的事，可以腾出更多自己的时间。学会合理拒绝，自己份内不推脱，不埋怨，把活干漂亮了，不是自己份内的要能说出不能做的理由。
如果热爱就不会计较投入时间去，好好想一想是不是不喜欢现在的工作