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具体问题具体分析，我上午有点时间，希望能够帮到你，欢迎你私聊我。
嗯，想一些特别不好的东西，感觉你似乎在逃避一些什么东西，但又逃不掉。
一般来说，自卑 没有安全感是和你的成长经历有关的结果，所以你才会在想法上出现消极悲观的倾向，你现在不能改变的是你的过往经历，但你如何看待你的过去，你的现在，你自己和你所在的世界，这些却是可以改变的。
希望可以帮到你。
我也有点
我这老严重了
那你的好好调整了 我比较轻