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恐艾症对自己的影响
匿名
距离不洁性行为还差2，3个月就一年了，其实我是带了套的…，医院多次检测都是阴性，医生建议我不要检测了去心理治疗，我可能认为这种性行为违背自己的道德准则吧，自己不肯放过自己，觉得自己有罪，刚开始的恐艾的那几天几乎什么窗口期症状都有，什么四肢无力恶心反胃关节疼啊什么的，窗口期那几个月，抑郁症和焦虑症打败了我，我也不知道怎么过来的，后来到了可以检测的时候，我现在都还记得我当时期待激动和紧张的心情，结果是未感染，ps：（因为我刚毕业没什么钱，没有核酸和阻断药，也不敢和别人讲。）现在我渐渐的发现这个事情已经严重影响到我的生活了，不仅去医院怕抽血交叉感染，有了洁癖和被害妄想症，心理医生告诉我我现在不仅是恐艾症，还有死亡恐惧症，我现在只要身体不舒服就会联想到HIV，看来除了心理治疗没有别的方法了
如果真的如你所述，那么建议你坚持一段时间的心理治疗，否则时间持续太久的话会影响你的正常工作和生活的。
能感到你的焦虑，似乎你很明白自己患了恐艾症，但是就是控制不了自己去瞎想，很想尽快解决，自己也尝试去分析跟以前的不洁性行为的关系，但似乎于事无补。
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从您讲述的情况来看，您被“恐艾症”所困扰的时间已经大半年了，而且至今尚未真正地摆脱其对您造成的影响。建议您还是坚持心理治疗。在此，也提供几点意见供您参考，毕竟，帮助您脱离恐艾症的主角是您自己，治疗师或咨询师只是您前期的陪伴着及引路人。
第一、您自己也说了，之前的性行为违背了自己的道德准则，冲动行为后却要接受自己内心道德准则的谴责，不愿意放过自己。欲望与理智，本能与道德的斗争，使得人内心陷入冲突，因此使得“恐艾症”有机可乘。接纳自己的不完美，放弃追求过去的自己的责任，从那件事情来看，不幸的是让“恐艾症”找上了自己，但幸运的也是自己并未真正地患上艾滋病，不要再用自己的“不幸”来惩罚自己的“幸运”。
第二、相信医生的诊断，而不要轻易的相信所谓的“症状”，当症状出现时，给予自己积极的心理暗示，告诉自己，又是“恐艾症”想来跟自己玩它的小把戏了，只要自己不在意，症状就会慢慢消失。
第三、把注意力放在自己的兴趣爱好上，在“恐艾症”的“陪伴”下，坚持自己规律的生活方式，也许在您生活当中，它时不时仍会不自觉出现在您思维里，没关系，不与之对抗，而是重新把注意力转回自己当下在做的事情上吧。
当您慢慢在重新回到人生的主场，逐渐体验到生活的乐趣及自己存在的价值感，相信总有一天，“恐艾症”会知道，您不再需要它，它会远去，那时的您也许对死亡的恐惧也会淡化！
加油吧！祝福您！
多谢，我觉得我现在是不能正在的面对它，恐惧是人的本能，是一把刀悬在头上的感觉，我现在分不清这把刀是自己给自己臆想的还是真实存在的，我也不知道为什么，医生已经明确告诉我了没有感染，我为什么还是要害怕，就像医生说的，已经是阴性了你还想怎么样，说到底，我现在可能已经从恐艾变成怕死了吧，HIV只是一个引子[微笑]