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确诊了，要吃药的。
放松训练，正念，冥想，运动都能帮助你缓解。喜马拉雅上有免费的身体扫描正念练习音频，每天睡前跟着做，能迅速改变睡眠状况。
去医院看，该吃药吃药，遵医嘱
躁狂是一种心理防御，防御的是抑郁，或许要解决的应该是那种内疚感。
药物方面当然考虑情感稳定剂，同时配合心理，首推正念。
好运。
心理学把梦当作我们潜意识的显现,经常的重复出现的梦,是有意义的,所以才有释梦和催眠的工作方法。需要咨询请关注我，预约访谈,相信能够帮到您！