求助:我妹妹最近要高考了,不知道是不是压... 匿名 2019年05月30日 16:06 IP属地: 浙江 求助:我妹妹最近要高考了,不知道是不是压力太大。最近总是丢三落四,脾气也很大。经常莫名其妙的发火。全家人都努力给他创造良好的考试氛围,但是都没用。发火频率越来越高。在网上看到很多因为考试压力,走极端的人。想问问,这个情况下,我们作为家人应该怎么办?和她说什么都听不下去。 被浏览641次 回答
建议做心理疏导
你好,这种情况持续多久了?你妹妹因为临近高考,心理压力大,容易焦虑,现在的行为表现就是她在以这种方式发泄情绪。可以通过心理咨询对妹妹的不良情绪进行疏导,缓解她焦虑的情绪,让她的情绪变得平和,这样也有利于她在考场上的发挥。我非常希望能带给您帮助并缓解您的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题,我们再细细详谈。
越临近高考,考生感到的压力也会越大。以“丢三落四”,尤其是以“莫名其妙的发火”来表现的“压力大”,的确让家人担心。当压力不过高时,压力与效率是成正比的,有一定的压力会让我们更有效地调动积极性;但是压力过高后,压力与效率就成反比了,过大的压力会让我们乱了分寸。很明显,妹妹现在感受到的压力,对她来说太大了。
建议,矫枉需过正。首先放松自己,希望可以在家人中达成这样一个共识“高考不重要”。不得不说,你们家人都太紧张了,压力、紧张是会相互感染。其次,不再刻意营造“良好的考试氛围。家人的过度关注,也是考生压力的一大来源。距离高考没几天了,该学会的早学会了,没学会的这几天也不一定能学进去多少。但如果压力过大,反倒会影响考场发挥,把会的都忘了。建议考生在临考的时间里,多巩固已经会的部分,有利于放松心情,坚定自信。
祝好,如果需要可以私聊我