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你们如果不想离婚需要夫妻双方做咨询，单独一方没有用。
如果你已经意识到问题 并愿意去改 是可以改善的 但需要的时间有些长 打人的习惯一般是从小形成 估计你的父母与你的沟通方式也有相似之处
所以 你需要
1 做系统成长咨询
2 学习情绪管理
3 学习并实践非暴力沟通
目前你的情况不仅影响夫妻感情 还会对你自己的孩子造成很差的影响 建议你投资学习与成长
控制情绪很重要，这个你需要学习和调整。在你调整的同时引导老婆也跟着你一起改变，好的情绪和沟通方式，不会因为一件小事大打出手，我们要学会把吵架坏事变好事，让你们双方都知道对方心里的想法和需求，需要帮助可以私聊
你好，通过你的描述我感受到你内心还是很珍惜对方珍惜你们之间的感情和婚姻，但是生活中好像总有一些事能够激怒你，你想改想维护你们的婚姻，这个通过后期的心理咨询可以帮助你改变的，加油