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感觉自己很爱发脾气
静谧✘
不管什么事，只要是威胁到自己的事情就会发很大火，不过很少向他人发脾气，也不知道该怎么发泄，把气憋在心里对自己发火，自己还上很大的过，头疼，口腔溃疡的，很难受，有好几次，总想不开还哭了，真的很难受给自己整的很大压力[难过][难过]
你好。
感觉自己很爱发脾气。
从标题到内容看到了一句话，很少向他人发脾气，一般都是把脾气憋在内心当中。
那么我们对于生活有自己的一个情绪的表达是很正常的。我们不像别人发脾气，也是一种礼貌，和我们很高的人格素养。
如果我们可以在发现脾气的这个方法上再有一些小技巧，那会是事半功倍的。
现在看来很多脾气呀，或者是和气压都在自己的身体上得以了显现。
也就是说我们的身体已经在给你递鸡毛信了，它并不能承受得了你那么多的火气，向身体内部去消化。
那么我们可以尝试一个外在的抒发，例如你有没有喜欢的乐器，或者比较爱吃的食物。或者爱画画，写字。
也就是如果我们面对很多事情，有脾气的时候，又不会像别人发脾气，自己就不要生闷气，找到一种发泄的途径和方法，才让你可以得到宣泄。
建议你尝试把情绪用文字的方式写出来。有的时候我们单纯用思维想，或者用嘴巴说，都不能让情绪得到一个很好的释放，反而是把它一字一句地用笔写到纸上，这样呈现出来，这个过程反而就是你情绪的一个抒发。
这样的方式并不伤害别人，同时也不伤害自己，因为当你一字一句的写下来的时候，就像是你在和别人表达这样的一个情绪，他没有向内攻击