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肥胖的烦恼
默不作声的琼松
吃什么都长肉，好心烦，看到周围人的眼神很受伤，怎么才能让自己变瘦，心情变更好
其实减肥是一个比较漫长的过程，但首先一点必须管住嘴，你可以将最喜欢的衣服放在每天自己看到的地方，把想达到的身材标准设成手机屏保，每天提醒自己。
这里有2个事情，一个是胖，一个是看到别人的眼神，你想解决哪一个？
觉得自己很容易长肉，看到周围人异样的目光觉得很受伤害。不知道自己如何才能真正的变瘦。
1.首先。您可能需要思考一下。减肥是为了让自己更美丽，更健康。还是为了让别人认可？不管哪一种答案或者两者兼而有之都没有问题。找到能刺激自己，让自己有动力去减肥的点。就会容易坚持。
2.减肥需要一个过程。欲速则不达容易反弹。所以不建议您用突击的吃药或者疯狂运动的方式。目前是否可以给自己设立一个小目标？可以达成的目标？因为如果定一个很高的目标不容易达到，人就很容易放弃。比方说一周减重2-3斤。一个月就是8-12斤对么？是否可以为了减肥坚持不吃甜食。晚餐少吃？找到一个自己比较喜欢的运动项目。每天可以运动多长时间？最有用的永远是：管住嘴，迈开腿。
3.找到正向或者反向的刺激物，都可以。除了第一条里面的。您还可以找到哪些自己非瘦下来不可的理由？不是说减肥。是说一定要减肥。一定要达成一个具体目标。希望您可以找到这样的刺激自己的动力。然后开始行动。