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求助，谢谢老师！
匿名
我是一名学生，可能我出现了两点问题
1.过度自卑
2.情绪把控不好，我喜欢把自己维持在一个迁就别人的位置但有时爆发会令人莫名其妙
所以，怎么解决，真的好无助啊！我觉得这样会影响到我的一生，但我不知道怎么解决
找张纸，把你自己认为的优点都写下，对自己说“不错哦！” 对自己的缺点说：并不是只有我有，别人也有，没什么大不了，以后注意慢慢改。将来你会发现你越来越自信了。
谢谢！
自卑的人往往就不敢于说出自己的想法和感受，总是迁就别人委屈自己，负面情绪压抑得多了就要爆发出来了，因为不爆发自己就承受不住那种压力。
所以你需要增强自信，学会表达自己。自我得到展现，就不容易压抑了。
好的，谢谢