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自责的问题
匿名
工作中某件事情的处理，没造成大的影响，但也没达到自己的预期，就会反复的责问质问自己。这是不是不正常？
反思是为了促进进步 不是为了自责哦
很多人在事情没有达到预期都可能会自责、内疚，这是正常的。而如果这种自责反复出现并且影响了你的正常工作生活，那就需要处理了。另外，自责的目的只是后悔，还是为了改进提升，也是不一样的。如果这件事情困扰你，可以跟老师聊聊哦。
从你的描述来看，你是一个善于内省的人，对自己有较高的期待，不太容易放松，显然这种紧张已经困扰了你，你才会有这样的担心。事情没有做好，内疚自责是每个人都有的心理现象，但是如果反复的跟自己过不去，就需要调整了，需要帮助可以联系我。
你自己对这样的现象已经有所思考与决策，很好。没有一个人是十全十美的，不是每件事可以处理得很到位，而且已经处理的事情已经过去，回不去了，自责与自质于事无补，还是放下顺其自然，现在用心做好每一件事，肯定会越来越舒心。
凡事都有正反两面，面对时常出现的自责情绪，我们可以思考一下，这种情绪其实是想告诉你些什么？是督促你下次做得更好，帮助你复盘之前没能达到预期的事件，总结经验教训？还是仅仅在苛责自己是个不够好的人？积极的情绪和消极的情绪直接是可以有效转化的，如需帮助可以联系我
是否正常，取决于这种责问、质问是否对于自己的心灵成长或者工作是有效的，如果这种责问不是促进你的工作的，只是让你感觉很不舒服，那就是不正常的。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力，不是什么事情都能像预期那么完美的，有时候也会有点瑕疵的。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
你好我是咨询师赵晨，善于解决恋爱和情绪压力问题，很高兴解答你的问题。
嗯，我看到了你反复的攻击自己，这种自责是一种攻击。