失眠后焦虑症爆发 担心自己抑郁

因为失眠而产生了焦虑心理，后来偶有睡好，对睡眠也不自信，总怕自己失眠，总是一睡觉就紧张兮兮，心慌不安。可能是对于睡眠太看重了，以前自己的睡眠特别好，怕失眠会让自己变得丑陋、病态、影响生活，影响幸福指数，想着想着自己就悲观了，八竿子打不着的抑郁情绪就出现了，总觉得自己跟别人不一样，人家入睡自然而然，而自己这么看重，小心翼翼，却入睡困难。心情会低落，现在最害怕就是自己得抑郁症，不想自己得这个病，以前觉得离自己特别遥远。