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特别理解你当下的无助，但是建议还是要动起来，不然这种状态拖的越久影响更大，改善更难，加油
可以从出去运动开始，有的交流，并不需要特别高大上的文化哦。
您好我理解您的那种恐惧无奈烦抑郁，您的情绪来源于，自身文化低找不到好的工作迷茫，人际交往上有问题找不到朋友，二者相互影响了行为上您也跟着想法和情绪走了，所说才导致您出现了这种情况。
建议您提高自身能力，树立一个目前，人际交往上多去看一些社交的技巧(如果是您觉得只要质量不想交那么多那就是另一回事。)
树立目标
自己没朋友、没工作没文化又不会沟通，能感觉到你着急而又无从下手的心情，我们可以一起觉察一下你所擅长的。相信你自己，会好起来的。
改变需要勇气和毅力。试着每天出门快步走找，坚持一个月，一定会看到不一样的自己。
我2014结婚的，到现在没有个宝宝，2017年家里人都支持我我医院做试管婴儿，最后我跟老公去了，移植两次都失败了，10多万全部花光了，，我老公说如果移植第三次就会跟我离婚，不过是跟别人讲的，最后我还是知道了，心里特别难受，哭了几天，我也同意离婚了，但是过了几天了又不跟我离婚了，从这次闹过了，我瞬间对我老公没话说了，当然他要跟我没话好想说，现在每天过着煎熬的日子，有时候就会偷偷的哭，，我现在好想出去上班，但是我不知道能去哪，
2017年回家以前是在做什么呢？有工作吗？现在是否可以找到自己能胜任的工作，或者自己感兴趣的工作？
你的处境很难，我能理解。在一些人的婚姻中，生儿育女很重要，有些则未必。关键是你们夫妻要能相互理解和包容。
你之前做过怎样的工作，有怎样的经历，也许可以帮助你开始新的工作。
如果需要进一步沟通咨询，可以通过平台找到我。
他要是能理解我就不会说离婚，所以我现在好纠结要不要跟他说离婚，真的好痛苦，天天这样，吃饭没胃口，对什么都不感兴趣，我之前做过两年衣服，也做个普工，就这样
试着在合适的时间用合适的方式把自己的想法告诉对方，不要猜对方的心思，也不要让对方猜你的心思。
也可以把离婚的事情暂时放一放，自己先工作起来，看看今后婚姻如何走。
这些是建议，供你参考。
总之，让自己动起来，转移注意力，适时沟通。
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长或者职业规划咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。