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最近自己的心情一直处于发病和自愈的恶性循...
如臂使指的柔柏
最近自己的心情一直处于发病和自愈的恶性循环里。一下子觉得这样也挺好，一下子又觉得要崩溃，要发疯。是不是太纠结了？
调整心态是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。可以关注我图像，考虑个人成长咨询，分析我们是一种能力，有了这种能力，我们即使在更恶劣的环境，也能学会关心和照顾自己，平衡内心的真实需求。
情绪反复也是病情转好的前兆。正性思维和负性思维总要打架，到底那样能占上风会成为你后续生活中主旋律要看你内心的选择了。
情绪时好时坏，一会见觉得能想通，一会又感觉想不通了，反反复复，非常理解您为此而痛苦的感觉，是发生什么事情让您有这样不好的心情呢？
你只需要给情绪一些空间，允许情绪的自然发生，看到情绪的自然发生，尊重情绪的自然发生。
需要稳定核心自我。
不知道最近发生什么了？让你有这眼光纠结的状态？
是否可以把纠结的地方画出来 一一去问自己内心，我喜欢怎么样？
是否会好一些