专业的心理服务
平台承诺 免费退改
性格暴躁，控制不了情绪。专家在线给个建议
匿名
我性格暴躁是一直以来是存在的，但人家惹我才发特别大火甚至动手打人。现在生了孩子脾气变成更加大了;孩子有时候哭闹不听就打她。我想控制但控制不了。专家给个建议来。真心想改
首先您能察觉到自己脾气大，这已经成功一半啦。任何行为都是有惯性的，不是说想改就一下子能改好。您可以跟身边的人分享“想改但是改不了”这种矛盾的心情，让家里人知道您也正为此苦恼，争取到家人的理解跟支持，更有利您改变。
我常跟来访者分享这句话，给您参考：
“虽然我也想努力改变，但是这个习惯跟了我这么久，一时半会可能没法完全改掉，如果以后让你觉得受伤了，我想让你知道我也觉得很抱歉。”