专业的心理服务
平台承诺 免费退改
该怎么改变
满眼星辰
我感觉现在有点严重阿 每天早上起来都要给自己心理暗示我很开心可是到每天快结束的时候心里就真的好难受阿 想哭身边却没有一个可以说话的人 晚上在床上翻来覆去睡不着觉 头疼的厉害 感觉全世界都已经抛弃了我 真想能马上离开这里却又没有这个勇气 我现在到底该怎么办
似乎你有很多抑郁的情绪,这种情况持续多久了?我非常希望能带给您帮助并缓解你的问题,文字回复有限,可以选择私聊详细叙述问题，我们再细细详谈。
真想能马上离开这里却又没有这个勇气——为什么这么迫切地想要离开，而什么又阻碍了你离开的脚步？ 愿意和我私信详细说说吗，希望可以帮助到你。
你好朋友，你能够用积极心理暗示的方法尝试改变现状，这一点做得很好，看得出你有强烈的改变愿望，但你要知道，有些症状仅通过自己的力量是很难改变的。问一下：你的这种状态持续了多久？头疼等躯体反应是什么开始的？家人及朋友知道你的状况吗？
建议你首先告知家人和身边的朋友，得到社会支持的力量，然后到专业的心理医院就诊，在医嘱下服药治疗。当症状缓解后，有条件的话可以辅助心理咨询调整。
继续保持你正向的行动力量，为自己赋能，做一些力所能及的规划和安排，多看到自己的优势和长处，适当地安排一些慢跑、散步、游泳等慢运动。
总之，当你努力了还是没有效果的时候，一定是方法有问题了，改变方法，用行动来尝试，相信会有不同的结果的。祝福你！
你说“每天快结束的时候，心里就真的好难受啊。”，你在难受的时候都想到了哪些人，事，物，场景或念头呢？
这种状态持续多久了呢？如果你的头疼的症状是因为心理原因引起的，那你的情况出现躯体化，就比较严重了。当自己无法缓解的时候，可以寻求咨询师的帮助。心理学发展到今天，已经是花钱可以买到幸福的时代了。欢迎私聊预约。
无力又无奈，深深的无助感
对，有时候要感谢自己的懦弱，之后才会看到美丽的彩虹，别放弃