说话好累哦，不想说话不想沟通

原本就内向的我本来也不爱开口说话。现在更严重，不想沟通交流，只想自己一个人静静的待着。明明是我可以参与的话题，我想融入进去，可是想想觉得好麻烦，还是什么都不说了吧。自己好的坏的事情不愿对所有人说包括父母和好朋友 。思维不在一个频道无法沟通的。无法沟通，没人理解的情况下让我继续说会变得很焦虑，急躁，导致我更不想说。发呆越来越多，放空自己越来越多，越来越没耐心，忍受不了自己觉得不对的事情，可我并不想表达，我觉得语言的力量很无力，并不能改变什么。我感觉自己什么都不好，说出来就是再麻烦别人，可是忍无可忍的时候或者是和老板说话我还是会说的。我不想变得这样的，我觉得不说话是不对的。但我懒得改变，就这吧的想法。我不爱说话，很难受的时候只会变得焦虑，我会把自己的想法写出来，可以释放一部分。现在我也懒得写，感觉写出来也是矫情，解决不了问题。心情急躁会语速过快，大家都叫我慢慢说，可我也不知道怎么慢慢说，这让我觉得自己说话很难听难理解，让我不想开口，我不知道我说话会不会口吃，自卑的不想说话。