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除了想死还是想死。。。

不吃鱼的猫  

一切都好难

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邵奎高心理咨询师

一切都好难。好沉重的话。

一切都包括什么呢?工作,学习,家庭,婚姻,亲子,同事,友情?金钱,权力,地位,爱情?

那么有多难呢?您是在和谁比呀?和别人比还是和自己的以前比?

是因为不能满足别人的要求,帮别人负面评价,怕别人的期待满足不了?还是希望更争气一些,更能有面子一些,可能证实自己有能力一些?

这种所谓的难。正是比较的结果。你不和别人比较就不会觉得难。你心中没有一个预期的话,没有一个你够不到的期望的话,当然就不会觉得难。

有一个超出现在实际情况的预期在那儿放着,你怎么努力也实现不了,当然就很难很挫败。于是开始否定自己,怀疑自己,攻击自己。于是就想死想活的。

想要证明自己的办法有很多。不是说你做到了某一件事情,达到了某一个目标就证明自己是存在的,是成功的,是能够被人正面评价的,认可的。

我们需要自己认可自己。当下的这些能力,实现了就好。努力的脚踏实地的把眼前的事情做好,把自己的能力发挥出来就够了。

别人的眼神和评价其实一点都不重要。您自己内心的感受才是最重要的。踏踏实实地一点一滴地去证明自己,才是最有效的。相信自己能够做到这一点。加油!

4个回答
妤凌普通用户

[拥抱][拥抱][拥抱]

史亦群心理咨询师

有一句话说的好,你这辈子没解决的问题,下辈子还是会去遇见。那……不如解决它。才不妨碍进阶。

赵迪容心理咨询师

您好!能详细说明一下情况吗?越详细,大家才能找出问题根源,才能更好帮助到您。

我的电脑普通用户

我不想说那些没有的,晚上,到江边看看,吹吹风,会好很多,不是太难,只是不合适

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