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如果只是抑郁情绪的话，积极的心理咨询就可以帮助你摆脱痛苦，如果已经到了抑郁症的程度，可以通过药物和心理咨询结合并用效果更好。
分不清情绪跟症状
治。
分不清情绪和症状，本身就容易让人感觉困扰和迷茫，来做心理咨询，专业的帮助会让你更快的走出来。
抑郁有很强的暗示心理,需要检查和确诊,首先要了解我们的问题和压力来自于哪里,如何调整和处理，如有需要可以关注我图像，预约正式的会谈，明确问题表现和解决方向，希望可以帮助到你！
接受治疗