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平台承诺 免费退改
心中有时莫名烦闷
忧伤的猫
不知道现在怎么了，一点小事胸口就堵的慌，有时间胸口莫名的堵的慌，想请教一下老师怎么调解我现在的情绪
不知道现在怎么了，小事胸口就赌的。可以看出你现在的压力时常的出现。
这种焦虑的情绪已经导致精神传导到了身体。这种情况，如果不能及时疏导情绪，会进一步恶化，从而影响到工作生活，这样的局面一定是不希望出现的，可以建议私聊我
当我们的情绪和需要被压抑，没有被表达的时候，就容易有“莫名的烦闷”。
当我们有情绪，但是没有承认、被表达的时候，就会有“堵的慌”的感觉。
生活中，我们经常经历了一些小事，自己以为没事，但是这种事情经历多了，时间久了，我们情绪和需要长期得不到关注，就会出现这样的情况，容易敏感。
所以，可以好好觉察一下，是自己的哪些情绪和需要，被压抑、被忽视了？找到问题的根源，才知道如何有效解决。
确实在好多情下，会出现胸口堵的难受，其实是自己焦虑情绪的躯体症状反应，可以通过调整进行改变，如果愿意可以帮助你
一点小事就堵得慌，这其实是不太正常的，不知道你这样的情况有多久了？有没有可能有抑郁情绪，你的负面情绪也有可能受到你原生家庭的影响，是长期潜在的，因此建议咨询深入分析评估，对症下药。
我也是，还会很自责，罪恶感很强，总觉得自己太笨，胸口像压了大石头，透不过气，脑子也很乱，会不想吃饭，可是又会饿，