每天都在生气，情绪临界点很低，尤其是对家人，稍微不合意就会发脾气，有时候也会莫名其妙的生气，然后想摔东西或者撞墙；然后下一秒清醒过来会觉得懊恼和后怕，共情能力越来越低
我是不是有躁郁症啊？
您好！
就目前您提供的信息而言，不符合躁郁症的典型表现。
更多的属于情绪管理能力较差的表现，需要学习情绪管理。
不用过于担心哈，可以试着找些调节情绪的方法试试。
例如：运动、渐进式肌肉放松训练、深呼吸、听音乐、哭、甚至极端情况也可以找个抱枕进行拍打发泄。
待冷静后，再深入分析生气的原因，找到新的解决办法，争取下次遇到同样的问题，自己可以温柔平和的沟通解决。
附：躁郁症（双向情感障碍）常见典型表现
临床表现按照发作特点可以分为抑郁发作期、躁狂发期作或快速循环。
1.抑郁发作：与抑郁症表现类似
2.躁狂发作
（1）心境高涨：自我感觉良好，整天兴高采烈，得意洋洋，笑逐颜开，具有一定的感染力，常博得周围人的共鸣，引起阵阵的欢笑。
（2）思维奔逸：反应敏捷，思潮汹涌，有很多计划和目标，感到言语跟不上思维速度，言语增多，即使口干舌燥，声音嘶哑，仍讲个不停。
（3）活动增多：精力旺盛，不知疲倦，兴趣广泛，动作迅速。
（4）躯体症状：心率加快，瞳孔扩大。
（5）轻躁狂发作：躁狂发作临床表现较轻者称为轻躁狂，患者可存在持续至少数天的心境高涨、精力充沛、活动增多、有显著的自我感觉良好，注意力不能持久集中。
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失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。