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我好像觉得自己有些神经衰弱
匿名
不喜欢上街，也不喜欢去人多的地方，只要自己一个人出门在外面，基本就是属于低头走，必须要和每个路过的人保持三米多的距离。去外面吃饭也只去自己熟悉的地方，其他地方如果没有熟悉信任的人带我一起去，我是根本不可能进去的。一个人在家，门窗必须锁好，然后把自己锁在卧室里，才觉得比较安全。晚上睡觉，有时候就会觉得卧室外面有人在走动(其实根本没人)，然后就会反复确认门锁好了没，晚上手机一直都是亮着的，稍微有点声音就会睡不着。坐出租车永远上车第一步就是要给家人发定位，然后把车牌号和司机的信息大概记一下，才会坐在后座。从来不会跟不熟悉或者只是见过面的人搭话。比起出门更喜欢待在家里，但是待在家里又会时常觉得家里还有其他人，然后我就每次一待在家，就基本把自己用被子裹起来。哪怕在夏天最热的时候，我也喜欢盖被子，就是热到一直流汗我也不会把被子给掀开什么的。而且特别讨厌睡觉的时候还有起床的时候有声音。我一直都觉得自己不太对劲，但是朋友都认为我只是安意识太强了，我就有些茫然，有时候我这种戒备心会无意中伤害到一些真正关心我的人，我应该怎么办？
我和你一样 出门低头 跟路人保持距离 跟熟悉的人也是低头 想在家里 不想出去
抱抱你，希望我们都能变得更开朗一些。
如果这种模式对你生活造成了困扰，就可以干预一下。但是如何干预，干预后的目标是如何得详细做做咨询看看。
谢谢老师，我会考虑的。
你好，看你的描述，感到你有强烈的不安全感，自己随时随地都处于一种害怕、恐慌的状态中。这个情况需要进行系统的分析之后，了解更多的信息后，才能有效的帮助你，你想改变吗？让我们一起来找到问题的根源，解决它，让自己变成自己喜欢样子，好吗！
您好，看到您的描述，想知道您这样的状态持续多长时间了呢？我想在这样开放的空间里你也会有所顾忌的说太多是吗？愿意和我私聊吗？
你这种状态就像整个人任督二脉被封堵了，你自己内在的不安全感和焦虑情绪过度投射到外界环境，把外在环境过度防御，已经不是客观评价了。你写这么长，这么详细，说明求助欲望是强的。人是社会性的，是活在关系中的，在人群中无法舒展，是很痛苦的。需要一定的专业咨询，把状态调整过来。
感觉你有些焦虑表现，会出现过度的担心和防卫。这样的情况有多久了呢?建议通过心理咨询和心理测评，具体评估并调整。
这不是安全意识很强，这已经超出了安全意识的范围了，那些你完全没有必要担心的事情也会让你感觉到很不安，是从小这样吗，还是从某个时间之后形成的，可以通过心理分析找到答案
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！