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平台承诺 免费退改
害怕考试和失败
匿名
我报考了驾照，平时练的不错，去考试的时候考前有点紧张，但是我一坐上车就很淡定，到最后关卡我以为我肯定能过，可是出现失误，直接挂科，觉得好不甘心啊，补卡的时候特别紧张，直接挂了，回来之后好几天心情很不好，现在有些害怕再去考试，害怕紧张，害怕挂科，害怕一直挂科五次不过，觉得丢脸，我该怎么办，该怎么调节情绪
首先，这种情况是很正常的，我们可能要学着接受，这是人类进化必要的一个过程，就像被火烫伤了，如果我们以后不断的去尝试，固然可能会有新发现，但更大概率的可能是要受伤的，所以人体在受伤之后，会给自己一个保护机制的。
其次，人不会因为被火烫一次，这辈子就再也不和火打交道了，除非他被很严重的火伤害过。所以你要判断这次的打击对你的级别在什么程度上，如果只是因为自尊自信受伤暂时回避，你可能要允许照自己这么做，过一段时间就会好；如果已经影响到你的生活，工作，时间较长的话，你可能就需要寻找专业人士的帮助，具体分析我们到底卡在哪儿了？是什么让这样的伤害无法过去？
最后在你感觉好一些的时候，可以试着再去尝试考驾照，客服这种情绪最好的办法就是，在哪里跌倒在就在哪里爬起，要不然的话，可能成为你心中一颗长长久久的刺，无论如何也过不去的，还会进一步打击你的自尊和自信。
考前焦虑是很常见的现象,首先要降低我们的焦虑和期待,信任自己,规律的生活作息是身体健康的保证,了解学习的困难和问题,寻找合适的应对方法,从现实层面应对和减轻压力。学会用幽默的方式面对考试,练习适合你的放松方法也很有效。可以关注我,预约咨询,希望能帮到你！
我考驾照，第一次考科二的时候也挂了，而且两次都是在倒车入库那掉的，我都觉得不可思议，怎么可能掉？我练习时候一次都没掉，但是事实就是掉了，和你想法一样，丢人，不甘心…所有的后果都想一遍，其实就是自己想多了，没有人关注咱们过不过，那你想想你一直关注过谁做某件事成没成吗？
我现在成功拿到驾照，有你那种想法都跟正常，只要多练习，多体验，肯定都过的！加油！