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你在承受来自四个方面的压力，养孩子的焦虑，公婆的偏心，工作的压力，还有夫妻关系的问题，一般来说如果自我足够强大，那么只需要找到合理的发泄途径就可以了。如果本身内在状态就有所欠缺，就面临产后抑郁的风险。
这样的情况应该有很多人都有吧。情况比你具体的可能都会更多。
自我调解。
调节不了寻求专业帮助。
女人很不容易，生产后的恢复，和公婆不经不是亲生的血缘关系，会感觉得不到真正的体贴和关怀，女人还有一个不容易就是，为了不影响自己的事业，怕和社会脱节，所以生产后还要忙着回到工作中去，如果所有的辛苦有人理解，比如自己的丈夫，家人，那就会好很多。你不用难过，这样的不容易的女人很多。大部分所处的境地是一样的。不过，她们最后的结果会很不同。有些人知道，产后抑郁或多或少是有的，就会积极主动的与人沟通，会给自己安排更多走出去的机会，分散自己的注意力，从这种走出去的状态中，不仅发现世界之大，也发现自己能力之强，最后她们度过产后的焦虑期，慢慢回归以往的自信。还有一些女人，她们不能化解，不懂产后的抑郁威力很大，也不知道去合理的与家人沟通，一边幻想着美好的状况，一边有没有任何积极主动的行动，所以会拖许多年一直处在一种封闭的自怨自艾的状态。你有一点特别赞，就是你决定回去上班，这是个好起点，很多女人不想上班了，带孩子吧，最后和社会脱节，悔不当初。你能够安排自己回去上班，这点真的很厉害，你需要好好的给自己调整的机会，好好的休息，让自己精力充沛，如果公婆不是很好相处，或者他们不懂怎么照顾你，你不用放在心上，因为这是他们的素养问题，你不应该买单对吗？你只需要安抚好自己，休息好，吃好，看好宝宝，就可以了。多去观察宝宝的眼睛，那里会找到全部的爱和智慧。加油，支持你，你可以的。
非常理解你的不容易，我们也是过来人，确实做一个女人很难，要养孩子，还要承受偏心的公婆，还要去上班，有什么委屈说出来吧，我可以帮助你分析分析该怎么办？
找些开心的事情做，排解压力，调整对事件的负向认知
您好！我是壹点零平台的心理咨询师王杰。
看到了在这段婚姻中，您因为既要养育孩子又要忍受公婆的不公正给您带来很多的痛苦感受，还要连续好几个月上班，你一定感觉很辛苦。相信您一定希望在婚姻家庭生活中被看到，被关怀，被公正对待。
不知道您之前是如何忍受这样的状态这么久的，每个坚强女人的背后一定都有很多的无奈和辛酸。同时，我也在您身上看到了一个坚强女人的力量感，那么是不是也可以充分利用这份能力，这份资源，来给自己带来更多的、更好的改变呢？
您的描述很短，也让我注意到您没有提到爱人的帮助，不知道他是否能够给与您支持和帮助。如果确实没有，那么是不是可以邀请爱人加入到照顾孩子的这件事情中来呢？
关于不公平对待，是因为自己付出了很多没有得到相应的回应？还是自己因为自己没有被公婆像对自己的孩子一样的对待。如果是前者，那么是不是可以适当的减少牺牲，在照顾好自己内心需要，满足自己的内在小孩的前提下再去给与别人爱。我知道您过往被灌输的理念也可能导致您在面对“先满足自己需要的时候”可能会有一些愧疚和不自在，但是任何一个人都是值得被爱、被关注的，也是我们自己教会了别人如何来对待我们。
如果是因为自己没有被公婆像对自己的孩子一样的对待而感觉不公平，仿佛依然看到了这个不公平的背后是被爱，被关注的渴望。
所以，一切的改变是不是都可以先从爱自己开始呢？爱自己可以有很多种方式，可以是给自己买喜欢的东西，可以是让自己每天休息一个小时享受独处，可以是“奢侈的”让自己在连续工作几个月后给自己放一天假，哪怕会扣工资......
总之，看到自己的渴望被爱的内在需要，充满利用自己身上的力量感先给自己足够的爱，相信您一定能够教会别人如何来善待您。
感谢您对我的信任。希望我的回答能够帮助到您。如果还有疑问，欢迎私信我和我交流。
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