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平台承诺 免费退改
情绪管理的方法
匿名
老是在家里发火，讲脏话。告诉自己要改了但是很多次都没有用。我发火的时候特别恐怖，什么难听的话都说，可能是受外界影响，自己也被别人这样骂过所以把气发在了家里。前几天和我妈吵了架，我妈去打麻将，我直接打电话脏话骂过去。19岁，快要读大学了，整个人很有罪恶感。
十九岁不小了
是啊，但是就是控制不了脾气
十九岁了，马上就要上大学了，但是还是无法控制自己的情绪，发火的时候根本控制不住自己还什么难听多说甚至会辱骂自己的母亲，无法控制情绪让你很无助很无奈，辱骂了母亲让你很有罪恶感是吗？你想改变这个问题。
如果我们要想控制我们的情绪实际上要了解性格和情绪的成因，这需要一个详细的咨询和成长过程，你愿意和老师一起探讨一下吗？
怎么探讨
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。