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是什么样的事情让你感到困惑呢？人生难免会遇到不顺心的事情，你可以试着觉察一下，有时候是自己没有感觉到，情绪的发生一定是有原因的，祝好运！
是不是那种不明原因，自然而然就产生的低落情绪。你感觉自己什么事情都做不好，这种感受似乎带着一些对自己的不接纳和自责。一点点了解自己，并爱自己。
是的，从小到大都是孤僻中长大
失控情绪的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。