专业的心理服务
平台承诺 免费退改
没人关心自己 不知道怎么关心别人
卢比奥
三者合一....唉...有时候想现在的我怎么这样？没人关心自己，却又想改变世界。我不知道怎么关心别人，说不出口，觉得恶心，懒惰，但肯定想活的好一点。一点事情就动怒，动怒本身是不是为了获得关注？是一种激烈的交流，是种求助，倒映生活有多少无奈
看到了，慢慢尝试，改变从来无法一蹴而就。
来福，学习一下正念认知疗法。
怎么做呢？
正念=活在当下：吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉。
正念=无分别心：不做评判，特别是对自己，全然、如实地接纳，温柔地拥抱。
“直到最后，你会领悟到所有问题、所有痛苦、所有负面情绪的根源100%是在你自己身上。只有你身体内在的感知可以影响到你，外在的事物只是表象，一切都是内在的。”
此心不动，随机而动。
【如何冥想？——荒岛十日记】。推荐下，我很喜欢。
你可以自己网上搜到的。
相当于禅修。
好久没看到你了
以前看到有一个心理学家写的一段话，说小时候我想改变世界，等长大了以后，我发现我改变不了世界，于是我想改变我的周围人，但是后来发现我改变不了我的周围人，于是我想改变我的家人，但是呢，我发现我也改变不了我的家人，于是我改变了自己，等我自己改变之后，我发现我的家人变了，我周围的人变了，整个世界都变了。
先抱抱三合一的自己。
觉得没人关心你时，更要加倍爱自己。
动怒也呈现出了无力和脆弱！
隐隐的感受到你的内疚、沮丧和无奈。我很好奇是什么样的生命故事让您有了这样的感受。
接纳自己，改变自己，从点滴小事做起！