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来自一位十八岁女学生的自述:
我不知道为...

匿名  

来自一位十八岁女学生的自述:
我不知道为什么我会突如其来有极大的恐惧感。仅仅只是有了一个小小的危险信号,我就不由自主的联想到了一系列痛苦的结果。不停的告诉自己这只不过是杞人忧天,心里却觉得这一切都有可能发生。于是愈加害怕墨菲定律。深深的恐惧让我开始害怕夜晚,深夜的我第一次体会到了失眠的感觉。精神已经十分疲倦,可是我却始终无法入睡,脑海中不住的联想那些可能抑或是不可能发生的可怕事故。其实我已经隐隐知道了我在害怕什么,可是我目前的能力却无法解决。不用说解决了,现在的我连逃避都做不到。无能为力的我只能在每个夜晚独自一人蜷缩在被子中,紧紧搂住毛绒玩具,等待黎明的到来。我自认是个坚强的人,可是现在我真的很害怕。我真的想摆脱这份恐惧感。

回答
最佳答案
范丞心理咨询师

这种极大的恐惧感是从什么时候开始的呢?一个月之前,半年前还是什么时候呢?恐惧有源头吗,还是没有源头的,我担心你或许有心理疾病,建议通过心理咨询先做分析评估,如果不严重的话可以通过心理技术积极调整,如果严重的话可以直接去医院诊断治疗。

6个回答
宋淑英心理咨询师

恐惧是否来自焦虑一些事情呢,不要太急功近利,做不到就要接受现实。别人可能付出几代人努力得到的东西,我们小小身躯是祈求不来的,相信自己还拥有一些用金钱换不来的东西。比如健全身体,比如能够学习成长机会。。。。。

朱德荣心理咨询师

您好,我是咨询师朱老师,从你描述看,属于恐怖症,一般通过系统脱敏疗法可以消除或者减轻。欢迎私聊

朱德荣心理咨询师

你好,刚才有事,没即时答复,现在我有时间了,

明朵普通用户

想太多,不自信,来了就来了呗管他那么多干嘛,该面对的就得面对,还是照样做自己想做的事情,睡前喝一杯牛奶,把WiFi关了,心静下来放松心情,把脑子当做一张白纸,没事多出去锻炼身体,也可以听大自然的歌唱,和海的声音,如果你不去想那就没有杞人忧天这一回事了

嘻嘻嘻普通用户

谢谢你的鼓励,会努力寻找放空自己大脑的办法的^_^

ydl201905099111普通用户

我也这样,什么事情都做不好,所以,你要改掉这种毛病,你还年轻,调整好心态,年轻比什么都好,加油!

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