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？？？？？
洗耳恭听的佩琼
前几天和老公吵架说的话很难听，现在他气消了就忘了，可我忘不了，心里始终很难受，我现在想问问他说的是气话还是真话，我又怕提起这事又吵架，我该怎么办？？心里难受
您好，我是壹点灵心理咨询师张小颖。
能理解您的感受，面对爱人面对感情，对一些不确定的事而感到不安，想要寻求安全感，又有点担心是否能得到你想要的回应。
首先可以确定的是，每个人在感情中想要寻求对方的回应与肯定是再正常不过的了，这说明你对他的在意和爱。
在沟通的时候，需要让对方看到你是出于对他的在乎和对安全感的诉求，所以希望得到他的回应和肯定，这样能让你们之间更加开诚布公，情感距离更近，也开启了一个良性沟通的循环；避免用“翻旧账”和质问的口气，防止引起对方的误会，将对话引入一个互相对抗的相反的方向。
伴侣间是同盟合作关系，所有的交互都是基于爱的，而不是对方的敌人。
希望我的回答能够帮助到您，欢迎私信和我继续交流。